Ernährung für Sportler

Anhand Ihrer Mitschrift der Essgewohnheiten (3-5 Tage) erfolgt eine Ernährungsanamnese und Analyse der Ernährungsgewohnheiten.

Ein individueller Ernährungsleitfaden, inklusive einer Berechnung des Energie- und Nährstoffbedarfs sowie eines Speiseplanes wird erstellt.

Weiters erfolgt eine Messung der Körperzusammensetzung inklusive Interpretation.

Danke nochmals für die guten Tipps und die mentale Unterstützung. Ich habe sehr viel über die richtige Zusammensetzung der Mahlzeiten und die Beurteilung deren Zutaten gelernt!

Dauer

2 Termine zu je ca. 60 Minuten
Empfohlen wird die beiden Beratungstermine im Abstand von ca. 14 Tagen wahrzunehmen.

Mitzubringen

Ernährungstagebuch der letzten 3-5 Tage, falls vorhanden Blutbefund, Trainingsplan

  • Ernährung für Sportler
    € 170,--
    Ernährungsmedizinische Beratung (2 Termine)
    Ernährungsanamnese und Analyse der Ernährungsgewohnheiten
    Beratungsunterlagen zur Optimierung Ihrer Ernährungsgewohnheiten speziell vor, während und nach einem Training / Wettkampf
    Erarbeitung von konkreten Maßnahmen, Ernährungstherapieplan
    individueller Speiseplan, angepasst an den Trainingsrhytmus
    BIA-Messung