Einzelberatung
Im Rahmen einer ernährungsmedizinischen Beratung erhalten Sie einen individuell auf sie zugeschnittenen Ernährungstherapieplan.
Das Wissen über gesunde Ernährung ist oft bekannt, jedoch scheitert es meistens an der Umsetzung. Ein speziell auf Sie zugeschnittenes Abnehmprogramm verhilft Ihnen zum Wunschgewicht. Im Rahmen der Ernährungsberatung erfahren Sie ihren individuellen Energie- sowie Eiweißbedarf und lernen die Mahlzeiten dementsprechend zusammen zu stellen. Ein Wochenspeiseplan dient als Ergänzung und Orientierung beim Einkaufen.
Abnehm-Coaching
Um die bei der Erstellung des Ernährungstherapieplans besprochenen Inhalte besser in der Praxis anwenden zu können, begleite ich Sie auf Wunsch bei Ihrem wöchentlichen Einkauf in den Supermarkt.
Eine gesunde Ernährungsweise ist in der Praxis leicht umzusetzen, wenn man geeignete Rezepte und alltagstaugliche Ideen für den täglichen Speiseplan zur Verfügung hat. Eine stark eingeschränkte Lebensmittelauswahl ist oft nicht notwendig! Auch bei der Umsetzung einer glutenfreien Kost im Rahmen einer Zöliakie oder Gluten-/ Weizensensitivität, Laktoseunverträglichkeit, Fruktosemalabsorption oder Histaminintoleranz kann ich Ihnen meine Unterstützung und Beratung anbieten.
BIA Messung
Die Bioimpedanzanalyse Messung dient zur Messung Ihrer Körperzusammensetzung und zeigt den Anteil Ihrer Muskel- und Fettmasse und gibt Auskunft über den Wasserhaushalt im Körper.
Durch die BIA Messung zu Beginn, während und am Ende der ernährungsmedizinischen Betreuung haben sie immer einen Überblick über ihre aktuelle Körperzusammensetzung und stellt daher eine ideale Möglichkeit zur Verlaufskontrolle dar. Der durchschnittliche Gewichtsverlust beträgt pro Woche ca. 0,5 -1 kg je nach Ausgangsgewicht. Lassen Sie sich bei ihrer Ernährungsumstellung professionell unterstützen.
Ernährung im Sport
Das richtige Essen und Trinken ist für alle sportreibenden Personen von großer Bedeutung, denn mehr als die Hälfte der Leistungseinbrüche sind auf Ernährungsfehler zurückzuführen.
Magen, Darm und Co.
Eine leichte Vollkost ist bei Magen – Darm – Beschwerden wie zum Beispiel Gastritis, Magenschmerzen, nach einer Magen- Darm- Operation, Gallenentfernung etc. auf jeden Fall anzuraten. Damit Sie wissen, welche Lebensmittel empfehlenswert sind und welche Lebensmittel vorübergehend gemieden werden sollen, ist eine einmalige Ernährungsberatung bei der Sie eine ausführliche Beratungsbroschüre bekommen, sinnvoll. Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung auf diesem Gebiet!
weitere Schwerpunkte
- Ernährung bei erhöhten Cholesterin- und Triglyceridwerten sowie Harnsäure
- Diabetes mellitus Typ 1 und 2
- Ernährung in der Schwangerschaft / Schwangerschaftsdiabetes
- Sporternährung
- Ernährung bei Nierenerkrankungen (Prädialyse, Dialyse)
- Ernährung bei Appetitlosigkeit und Mangelernährung
- Ernährung bei Gluten- / Weizensensitivität