Weihnachten muss nicht auf die Waage schlagen
Lasse dich vom Ernährungsraum inspirieren und ich zeige dir, wie du deinem Wunschgewicht näherkommst.
Inhalte:
- Tipps & Infos wie du dein Wunschgewicht mit Leichtigkeit erreichst und auch auf Dauer hältst.
- Themen zum Stoffwechsel, Insulinresistenz und Fettleber
- Alles rund um’s Leberfasten
- Fachliche Begleitung und Unterstützung auf deinem Weg, durch meine 20-jährige Berufserfahrung
- Ernährungswissen, welches du in der Praxis umsetzen kannst
- Einblicke in meinen Alltag, praxistaugliche Rezepte für eine Umsetzung, die leicht gelingt
Was wäre wenn…
… sich Gewichtsreduktion leicht anfühlt?
… es dabei um dich geht, wie du es in deinem Alltag schaffst in die Umsetzung zu kommen?
… du fernab vom Kalorienzählen und Verboten zu deinem Traumgewicht kommst und dich wieder wohl fühlst?
Was wenn Ernährungswissen allein nicht reicht? Du hast schon unzählige Bücher gelesen und bist informiert, weißt was du tun sollst und hast schon vieles ausprobiert, aber auf der Waage tut sich nichts.
Ich begleite dich gerne, komm in meinen nächsten kostenlosen Impulsvortrag am 10.12.2026 um 20 Uhr auf Zoom.
Melde dich hier zum Newsletter an und du bekommst den Link für den Impulsvortrag und ein Rezept zugesendet. Ich freue mich auf dich!
Ernährungsmedizinische Beratung
Als Diätologin begleite ich Sie gerne bei ihrer Ernährungsumstellung und berücksichtige Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse und Erkrankungen. Ich unterstütze Sie mit praktischen Tipps bei der Umsetzung im Alltag!
Es gibt keine Maßnahme zur Vorbeugung von Krankheiten, die wirkungsvoller und kostengünstiger wäre als richtige Ernährung.
(Prof. Dr. K.H.Bässler, Universität Mainz)
Lesen Sie hier was Diätologen ausmacht und wie ich Ihnen helfen kann zu einem gesünderen Lebensstil zu gelangen!
Ernährungs-beratung
Im Rahmen einer ernährungsmedizinischen Beratung erhalten Sie einen individuell auf sie zugeschnittenen Ernährungstherapieplan.
Abnehm – Coaching
Bei ihrer Ernährungsumstellung stehe ich ihnen als Diätologin mit meiner jahrelangen Erfahrung zur Verfügung. Ein individuell für Sie adaptierter Speiseplan rundet das Coaching – Abnehmprogramm ab.
Ernährung im Sport
Das richtige Essen und Trinken ist für alle sportreibenden Personen von großer Bedeutung, denn mehr als die Hälfte der Leistungseinbrüche sind auf Ernährungsfehler zurückzuführen.
Gesunde Ernährung zur Stärkung des Immunsystems
Ein gesunder Lebensstil ist die Voraussetzung für ein gut funktionierendes Immunsystem. Mit einer gesunden Ernährung tragen Sie maßgeblich zu einer starken Immunabwehr bei.
Der Darm ist das größte Immunorgan des Körpers. Das korrekte Zusammenspiel von Darmimmunsystem, unserem Mikrobiom (Darmflora) und der Ernährung ist für die Gesundheit des Menschen von großer Bedeutung.
Bioimpedanzanalyse (BIA) zur Verlaufskontrolle
Die Bioimpedanzanalyse dient der Bestimmung der Körperzusammensetzung und eignet sich hervorragend zur Verlaufskontrolle im Rahmen einer Ernährungsumstellung. Die BIA ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Analyse der Körperkompartimente wie fettfreie Masse = Muskelmasse und extracelluläre Masse (Knochen, Knorpel) und Fettmasse. Im Rahmen der ernährungsmedizinischen Betreuung biete ich Ihnen in meiner Ordination diese BIA Messung an.
Biofeedback-Therapie
Das Ziel der Biofeedback-Therapie ist die Reduktion Ihrer Stressreaktionen auf Stressoren. Dabei wird zunächst in einem psycho- physiologischen Stresstest festgestellt, in welchen Körpersystemen Sie verstärkt auf Stress reagieren (z.B. über Verspannung oder Herzklopfen).
Anschließend lernen Sie genau dieses Körpersystem bewusst zu entspannen. Da diese Veränderungen ansonsten für Ihr Bewusstsein nicht oder kaum zugänglich sind, ist die Rückmeldung mittels Biofeedback für eine effektive Entspannung wesentlich.